【2024年】食と美容！美肌のための食べ物特集

食と美容が密接な関係であることをご存じですか？
人の肌は普段食べている物からできています。
今回は、毎日の食事に少しずつでも取り入れていくことで美肌効果を実感できる返礼品を集めてみました！

食と美肌の関係

美容といえば、コスメ系やスキンケア商品を想像するかもしれませんが、実は美肌になるためには食事を意識することも大切です。
美肌のために必要な栄養素や食材をしっかり補給して、健康的な肌を作りましょう。

美肌に繋がる栄養素

美肌に繋がる栄養素の画像

・代謝が上がり肌のハリと弾力を保つ「たんぱく質、βカロチン」

たんぱく質は、人間の体の基礎をつくる大切な栄養素です。
人間の体を構成するたんぱく質のなかで、いちばん多く存在するコラーゲンは肌の潤いやハリを保つ作用があります。

・肌の透明感を維持する「ビタミンC」

ビタミンCは、メラニン色素の沈着を抑え、透明感のある肌を維持するはたらきが期待できます。
肌のしわ対策や、傷や火傷の治りをよくする作用もあります。

・肌の乾燥対策に「ビタミンE」

ビタミンEには血流を良くするはたらきがあります。
全身に血液がめぐることで細胞の新陳代謝が活発になり、肌の乾燥を防ぐことが期待できます。

●肌のハリと弾力を保つ「たんぱく質」3選

■ヤスダヨーグルト　小ボトル　150g×20本セット【新潟県阿賀野市】

ヤスダヨーグルトは新潟県酪農発祥の地である阿賀野市(旧安田町)でつくられています。
飲み比べて分かるヤスダヨーグルトの美味しさは、新鮮な「生乳」にこだわったからこそ。搾りたての生乳の風味と栄養がそのまま生きています。
無添加・無香料なので、安心してお飲みいただけます。
新潟特産「20世紀梨」をヒントにした甘味と、ヨーグルト特有の酸味がマッチしたまろやかなコクは、どこも真似できないフレッシュな味わいを演出しています。

寄付金額：10,000円
内容：ドリンクヨーグルト150g×20本

ヤスダヨーグルト　小ボトル　150g×20本セットの詳細はコチラ

■安曇野　甘くてほくほく南瓜3kg【長野県池田町】

水気がなくホクホク感があり、見た目より味を重視する食のプロ達が絶賛する南瓜(かぼちゃ)です!
収穫のタイミングも重要です。カボチャが完熟になったものを見極めて収穫します。

寄付金額：12,000円
内容：かぼちゃ[3kg]

甘くてほくほく南瓜3kgの詳細はコチラ

■ブロッコリー　約2kg【香川県高松市】

香川県を代表する栄養価の高い人気の野菜「ブロッコリー」。
鮮度抜群、糖分が多く甘みがあるのが特徴です。
また、茎まで柔らかく甘いので、茎の外皮を剥いて料理に活用ください。

寄付金額：9,000円
内容：ブロッコリー約2kg

ブロッコリー　約2kgの詳細はコチラ

●肌の透明感を維持する「ビタミンC」5選

■食べるレモンスイートレモン 2kg【熊本県宇城市】

太陽とミネラルたっぷりの潮風を浴びて育った、甘くて皮ごと食べられるレモンです。
サラダ等薄く、皮ごとイチョウ切りにして、野菜と一緒に食べてもおいしいです。
除草剤は使っておらず、最低回数農薬で育てました。
露地栽培ですので少し見かけは悪いですが、安心安全で皮ごと利用出来ます。
濃い味レモンそのままの味わいをお楽しみください。
こだわりの100%有機質肥料を使用し、甘いレモンをお届けいたします。

寄付金額：10,000円
内容：レモンスイートレモネード 2kg

食べるレモンスイートレモン 2kgの詳細はコチラ

■四万十川源流域で育まれたフルーツミニトマト 1kg【高知県中土佐町】

四万十川源流域に位置する中土佐町大野見地区で育つまちだ農園のフルーツミニトマトは濃厚な甘みとコクがあり、皮が柔らかく食べやすいことが特徴です。
一般的には糖度8％以上をフルーツトマトといいますが、私たちのフルーツミニトマトの目標糖度は9～12％です。
さらに高い糖度を追求する事もできるのですが、皮が固くなりがちで食感を損なうため糖度は9～12％が最適だと考えております。
豊富な四万十川の伏流水は美味しいトマト栽培には欠かすことができませんし、不利と思われがちな標高300mにある大野見地区の冷涼な気候はゆっくりとトマトを完熟させ、より濃厚な味に仕上げてくれます。

寄付金額：8,000円
内容：フルーツミニトマト：約1kg

フルーツミニトマト 1kgの詳細はコチラ

■白石町産いちごさがほのか約150g×6パック【佐賀県白井町】

大好評受付中！白石町産『さがほのか』
申込件数累計なんと、9万件以上！
毎年全国の皆様よりご好評いただいている白石産いちご『さがほのか』が今年も登場しました。
小分け6パックでお届けするので、保存もしやすくご近所へのおすそわけにも最適です！

寄付金額：11,000円
内容：約150g×6パック（合計900g以上）

白石町産いちごさがほのか約150g×6パックの詳細はコチラ

■和歌山有田みかん約5kg【和歌山県湯浅町】

和歌山県有田郡湯浅町は海沿いに面した地域です。
海風が運ぶミネラルを豊富に含んだ土壌や降水量が比較的少なく地形を生かしたみかん作りで美味しいみかんが育ちます。
有田のみかんは甘味と酸味のバランスが良くジューシーで大変人気です。

寄付金額：8,000円
内容：有田みかん約5kg (SS、Sサイズ)

有田みかん約5kgの詳細はコチラ

■じゃがいも(メークイン) 約20kg【北海道蘭越町】

なめらかな舌ざわりが特徴です。
低温貯蔵により甘みとねっとり感があります。
煮崩れ少なめで煮物向きです。
暖かい所に置いておくとすぐ芽がでてくるので、早めにお召し上がりください。

寄付金額：14,000円
内容：じゃがいも（メークイン）：約20kg

じゃがいも(メークイン) 約20kgの詳細はコチラ

●肌の乾燥対策に「ビタミンE」3選

■「生」で食べられる！グリーンアスパラ 1kg【北海道富良野市】

北海道富良野市は朝晩の気温差が大きく、野菜やフルーツの糖度が高くなる気候です。
食物の糖分(甘味)は、気温が下がるときに作られていきます。
気温が下がった時に凍ったり、傷んだりしないよう、自分の身を守るための成分をだすのです。
そのため、北海道富良野は夏場でも寒暖差が激しく、アスパラに適した気候となっております。

寄付金額：10,000円
内容：アスパラガス[1kg(SからLサイズ混合)]

グリーンアスパラ1kgの詳細はコチラ

■小分け煎りたてアーモンド 2kg【群馬県安中市】

カリフォルニア産のアーモンドは非常に用途が広く、魅力のあるナッツです。
無添加、無塩でドライロースト(油を使わない素焼き)されたアーモンドなのでそのまま食べるのはもちろん、他の食材と組み合わせてもOK。
アーモンドのバターのような味わいとほのかな風味は、料理のバランスを損なうことなく豊かなコクを与えます。
ローストされたタイプでも調理前に再ローストすることで、さらにおいしくなります。
アーモンドはビタミンEが豊富。食物繊維も多く、ビタミンB2、ナイアシン、カルシウム、鉄などのビタミンやミネラルがバランスよく含まれています。